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脑中风80%可早期预防 控制三高很关键

时间:2013-04-13 10:54 来源:健康中原 点击: 脑中风预防

导读:近日,撒切尔夫人因中风离世。专家指出,中风发病率高、病死率高、复发率高、致残致死率高、治愈率低,有快、急、危、重的特点,需要引起重视。

中原网讯(记者 郑军阳)近日,撒切尔夫人因中风离世。专家指出,中风发病率高、病死率高、复发率高、致残致死率高、治愈率低,有快、急、危、重的特点,需要引起重视。

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脑中风是急危重症 多发于中老年人 健康中原

河南省中医学院第一附属医院脑病二区主任马云枝告诉记者,脑卒中俗称脑中风,是脑血管阻塞或破裂引起的脑血流循环障碍和脑组织功能、结构受损,分为缺血性中风(脑梗塞)和出血性中风(脑出血)两大类。脑中风是成年人致残的第一原因和主要死亡原因之一。它是急性病,属于快、急、危、重症,它会使一个健康人在很短时间内致病、致残、致死。

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马云枝主任说,40岁以上的中老年人是中风的高发人群,但是青轻化(年轻化)、病轻化(病情轻)、椎基底动脉化正成为现在中风的三大趋势。 郑州健康新闻

发生中风会出现哪些症状?

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马云枝主任介绍,中风主要的症状有突然昏仆、突然失语、偏瘫、口眼歪斜,最常见症状通常是身体一侧的脸部、手臂或腿部突然感到无力。其它症状包括,特别是身体一侧的脸部、手臂或腿出现麻木;神志迷乱、说话或理解困难;单眼或双眼识物困难;走路困难、眩晕、失去平衡或协调能力;无原因的严重头痛;软弱无力或失去知觉。发生这些症状的人应该立即就医。

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脑中风80%可早期预防 健康网站

马云枝主任告诉记者,80%的过早心脏病发作和中风是可以预防的。健康饮食、经常锻练身体和不使用烟草制品这些简单措施将不仅显著减少心脏病发作或中风的机会,而且将有助于预防大多数2型糖尿病和慢性呼吸道疾病以及某些类型的癌症。 河南健康新闻

平衡的、健康的饮食对于健康的心脏和血管系统至关重要,它包括大量水果和蔬菜、未加工的谷物、瘦肉、鱼和豆类以及限制盐、糖和脂肪的摄入。 郑州健康新闻

无论是纸烟、雪茄、烟斗或是咀嚼烟草,烟草都对健康有害。接触二手烟草烟雾也是危险的。好消息是在人们停止使用烟草制品后心脏病发作和中风的危险立即开始下降,并且在一年后可下降达一半。 健康新闻

坚持每天温和运动半小时 有助预防中风 健康资讯

马云枝主任主任介绍,中风可以通过改善生活习惯来达到预防的目的。比如根据个人体质每天抽出半小时,做一些例如游泳、慢跑、快走、太极等“温和运动”。
这是因为适当做些运动可以提高心率,有助于保持心血管健康。心率提高是心脏做功的一个指标,代表心脏单位时间内泵出了更多的血液。更多的血液冲刷血管壁,能延缓血管的衰老,不易狭窄和硬化。血管柔软和血流加快就降低了中风的风险。 郑州健康新闻

马云枝主任说,进行运动有很多好处,比如可以增强心脏功能,使相同的心率可以泵出更多的血液,更快的流速;用进废退,改善血管的结构和功能,防止狭窄、硬化;加快血流速和流量,使全身各脏器和组织氧气和能量更充足、增强功能。防止血流变慢,血液中凝血成分附壁凝固,加重狭窄。

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马云枝主任提醒:运动要根据自己的身体条件来选择,过激会超过心血管系统的负荷极限,易造成身体损伤,也无法坚持。过低则起不到增进健康的目的。运动后微微出汗,有五体通泰、舒适的感觉就好。一定要保持运动前中后的身体感觉舒适和运动量和心率指标循序渐进。可以选择一些比较温和的运动,比如游泳、慢跑、太极、快走等,不限运动只要舒适、有效即可。每天抽出半个小时的时间,坚持锻炼,一周锻炼上五天就能起到预防中风、强身健体的作用。

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检查并控制心血管疾病风险 健康网站

马云枝主任强调,控制三高是预防中风成功的关键。她说:“三高症和脑血管老化是脑中风的主要发病原因,其中三高症是脑中风的基础疾病。脑血管老化是不可改变的,但是但是三高症是可以用药物干预治疗的。”

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马云枝主任建议人们要了解并控制自己的血压、血糖、血脂。因为高血压通常没有症状,但可导致突然的中风或心脏病发作,而血糖升高(糖尿病)会增加心脏病发作和中风的风险,血胆固醇升高和血脂异常会增加心脏病发作和中风的风险。所以检查并控制自身心血管疾病风险是非常有必要的。 健康信息

中风恢复期康复训练比药重要 锻炼一定要持之以恒 健康网站

马云枝主任告诉记者,中风在急性期主要是靠医生的争分夺秒处理,来使得脑损伤降到最低,而后期的恢复治疗,则需要一个综合的治疗方式。 健康资讯

那么,恢复期的治疗究竟有哪些关键点?马云枝主任认为,在中风恢复期,康复训练比药物重要,持之以恒的锻炼是促进患者康复的最佳途径。

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据介绍,对于中风后期的治疗,在药物方面,医生会让病人吃一些神经营养药,改善脑部供血的药物,还有稳定血压、血糖、血脂的药物等。“这些药物始终还是要坚持使用。但是,功能锻炼对促进中风后遗症的恢复作用肯定比药物更重要。”马云枝主任如是说。

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有些病人往往在经过了很长时间的康复治疗后,效果还是不明显,于是非常担心,甚至失去信心。对此,马云枝主任解释说,中风最佳的康复期在六个月以内,在这段时间里,病人的神经功能会恢复得比较快一些。在两年以内,都属于恢复期,两年以后是后遗症期。因此,病人在两年以内都要坚持理疗、针灸、锻炼。但是有些病人损伤的部位非常严重的,可能康复训练的效果会比别的病人差一些。“但是,无论如何,一定要坚持锻炼,才能将后遗症降到最低。”

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如何锻炼?马云枝主任举例说,比如语言锻炼要让病人多听、多看,多和病人对话沟通;肢体锻炼就是要让病人多活动,多做一些精细动作,比如夹菜、解纽扣、穿珠子等,也可以配合做一些理疗。 健康信息

    (责任编辑:郑军阳)

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