健康问答 > 心理
提问问题
(问题已经结束,欢迎继续讨论!)
liu1989(liu1989)
发表时间:2013-11-12 09:07  

怀孕3个多月睡眠质量不好,老是做梦怎么办?

怀孕3个多月睡眠质量不好,老是做梦怎么办?

补充问题:(2013-11-12 09:07)
现在怀孕3个多月,晚上睡觉老是做梦,上半夜很少做梦,特别是在下半夜到快睡醒之前,醒来后就感觉像一晚上都没睡一夜,昏昏沉沉的,整天精神都不太好。持续很长时间了,怀孕之前就这样。


满意答案
(此答案是提问者的选择)
胡雄(胡雄)
医院:郑州市第八人民医院
擅长:擅长各类精神疾病及心理问题的诊治,心境障碍及精神分裂症的社会心理干预、心理治疗。
胡雄(胡雄)
 

建议:病情分析:
你好,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。
指导意见:
但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。

我来回答(您的热心回复将给予患者非常有用的指导)
(Ctrl+Enter快速提交)
推荐医生
  • 你沁 你沁 医生 擅长:123
  • 打发似的 打发似的 斯蒂芬斯蒂芬森 擅长:
  • 张阳 张阳 郑州市第三人民医院 擅长:医德高尚、专业技术强,尤其是身、心、灵同源的独特治疗方法受到业内专家的好评,使众多肿瘤患者受益,率先开展的美国氩氦刀冷冻消融治疗填补了河南省空白。主要研究各种恶性肿瘤的化学治疗、分子靶向治疗、生物治疗、微创治疗及心理治疗等综合治疗方法,有丰富的临床经验。 
健康聚集 郑州市儿童医院东区新院  助力健康教育公益活动

郑州市儿童医院东区新院 助力健

中泰生殖专家疑难病例研讨会在郑州天伦不孕不育医院隆重举行

中泰生殖专家疑难病例研讨会在郑州天

2014年10月18日,中泰生殖专家疑难病...

2014中·泰辅助生殖技术落户郑州天伦医院

2014中·泰辅助生殖技术落户郑州天伦

2014年10月18日,2014中·泰辅助生殖...

郑州市中医院开展健康生活讲座 弘扬中医药文化

郑州市中医院开展健康生活讲座 弘扬

10月14日下午,郑州农村农业工作委员...

健康中原首页| 健康新闻| 健康中原简介| 广告价格| 版权声明与免责声明| 联系方式| 网站地图| 互联网广告优势| 友情链接
健康新闻热线:0371-55962366 Email:zywjkzy@163.com 广告合作:0371-55962366 中原网健康Q群:189268787
豫ICP备11024540号 中原网 版权所有,未经书面授权禁止使用 Copyright 2008-2013 By jk.zynews.com All Rights Reserv