养生日记

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18
九月
2014

营养专家逛超市 只做这7件事

来源:生命时报

很多人都有这样的经历,本打算只买一卷纸,可到超市逛一圈,看到什么都想往购物车里放,不知不觉就满了。帮你改正“购物恶习”,教你如何正确逛超市。 

标签: 营养 超市 专家
15
九月
2014

锻炼选对时间 晚上切忌过度运动

来源:中国中医药报

人们都说体育锻炼能增强身体的免疫力,但是并不是任何时候锻炼都会达到这样的效果。锻炼是要选对时间的,在晚上睡觉前是不能过度地运动的,不然就会影响到我们的睡眠,导致失眠的发生。

标签: 时间 锻炼 晚上 过度
04
九月
2014

毒排干净多活20年 如何排?

来源:健康养生百科

我们人体有7个“排污口”,找到“排污口”,把湿毒排出去,人就会少生病,不生病,其实这些排污口很好找,他们都“窝”在关节的部位。

标签: 毒排干净多活20年 如何排?
04
九月
2014

肩颈:毒素最容易堆积的地方

来源:健康养生百科

人体的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方,是致病的关键。万病之源源于血,百病之由由于气,中医上讲:气不足则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排。

标签: 颈肩 毒素 堆积 衰老
01
九月
2014

口水竟有8大养生奇效

来源:健康养生百科

口水居然也能养生?当然了,中国自古以来就有“津液乃人之精气所化”的记载,说的就是常吞唾液可以和脾健胃、补益脑髓、延年益寿。现代医学也表明唾液具有消炎解毒、减肥润肌等多种功能。下面我们就一起来细数唾液的8大养生奇效。

标签: 唾液 奇效 口水 养生
01
九月
2014

你贫血了吗?从11部位能看出你是否贫血!

来源:健康养生百科

现在很多人的体质都不是很好,自己都不知道是怎么回事,其实通过其面容就可以简单而准确的表现出来,那么贫血的人会有什么样的症状呢?亲跟随大家一起去看看吧!你贫血了吗?从下面的部位能看出你是否贫血。

标签: 贫血 部位
19
八月
2014

大脑老化怎么办?多吃核桃是妙方

来源:健康中原

郑州人民医院颐和医院中医科副主任医师朱黎明介绍,核桃富含亚油酸甘油脂、亚麻酸及油酸甘油脂,对减少胆固醇在血中升高有益,对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助。

标签: 妙方 核桃 大脑 老化
05
八月
2014

女人每月必吃的防衰老食物

来源:光明网

近年来,科学家们通过研究探索,推出一些食物,每天吃下列食物中的两种,就可增强体质,延缓衰老。

标签: 食物 女人 防衰老
25
七月
2014

心律不齐最好禁酒

来源:39健康网

《美国心脏病学会杂志》刊登瑞典一项新研究发现,即便只是每天一两杯红酒或白酒也可能会增加心律不齐的危险。

标签: 心律 不齐 禁酒
23
七月
2014

大暑时节吃什么最养生

来源:新浪网

大暑是夏季最炎热的一天,俗话说“小暑不算热,大暑三伏天” 。在大暑的日子大家一定要做好防暑降温的准备。在饮食上也是非常的重要的,那么在大暑吃什么呢?

标签: 大暑 养生
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