日常三个小动作教你护眼
2014-09-26 10:50:17   来源:新浪网

核心提示:眼睛是人们心灵的窗口,想让自己的眼睛明亮充满精气神,那就尝试这样按摩一下吧。

一些“物理治疗”很有用,以下三个“小动作”值得常常做:

闭目打圈

很简单,双眼闭合,眼珠打大圈,顺时针、逆时针方向,各转三十圈,然后保持双目紧闭一会。整个过程不消三分钟即完成,每日可做两三次。

不喜欢打大圈,也可以打个横卧8字:“∞”。你又可以同时想象望着远方一片绿油油的辽阔草原,松弛眼睛肌肉效果更好。

双手护眼

晚上睡觉之前,可以两手掌心,覆盖双眼之上,约十分钟。手臂怕累的,可以找家人、伴侣帮忙。尤其是晚间计算机工作之后,做这双手护眼运动,可以睡得更好。

闭目“看”太阳

是很舒服、温暖的小活动,什么时间都好,切记是紧闭双目,“望”向太阳,你会看见连续不同的色彩。大概两三分钟后,就会感觉整个人都不同了,是太阳能的奇妙。

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